태진아 - 옥경이 치매 사람 몰라봐..스타강사 김창옥 알츠하이머로 강의 중단.. 젊은 치매 예방법 뇌 건강식품
가수 태진아가 치매를 앓는 아내 이옥형을 생각하며 눈물을 흘려 주위를 안타깝게 했는데요 28일 KBS1 '아침마당'에 출연한 태진아는 아내 이옥형에 대한 애절한 사랑을 표현했습니다.
태진아는 "나도 사람이라 음식을 잘 못 먹으면 야위더라. 그 사람(이옥형)이 잘 먹으면 나도 잘 먹는데 그렇지 않으면 음식을 잘 못 먹는다. 나 혼자 먹을 수 없지 않나"라고 말했는데요 태진아의 아내 이옥형은 인지장애 진단을 받고 5년 가까이 투병 중으로 알려졌습니다.
태진아는 힘든 상황에서도 아내와 함께 하겠다는 다짐을 하면서 그는 아내가 투병 중에도 함께 다니며, 자신이 어딘가를 가면 아내가 자주 따라다닌다고 전하면서 아내가 샤워하고 양치질을 할 때는 항상 자신을 데려갈 것인지 묻는다고 말했는데요 태진아는 아내가 기억하는 사람이 자기와 아들 이루 뿐이라고 언급하며 어려운 마음을 전했습니다.
태진아는 아내의 치매 초기에 대해 처음에는 받아들이기 어려웠다고 고백했는데요 그러나 아내의 상태가 계속 악화되면서 현실을 인정할 수밖에 없었다고 말했습니다. 태진아는 아내의 모습이 나빠질 때마다 매일 울었고, 보는 앞에서 울 수 없어서 샤워실에서 혼자 울었다고 솔직히 언급했습니다.
특히 태진아는 영상 편지를 통해 아내에게 "당신은 내 인생의 99%이고, 기적이 일어나 예전의 당신으로 돌아왔으면 좋겠다"며 아내를 지지하고 힘을 보태는 메시지를 전했는데 그는 아내와의 여행을 포기해야 하는 아픔을 토로하며 가슴 아프다는 감정을 나타냈습니다. 또한 아내의 건강을 위해 목욕을 시키다가 발목을 삐어서 이루에게 의지하게 된 경험을 공유하며, 두 사람의 끝없는 대화에 눈물을 금치 못했다고 전했습니다.
태진아의 부인 이옥형 씨의 치매로 가족이 고통받고 있는 사연이나 최근 50대 스타강사 김창옥이 치매의 전 단계인 알츠하이머 진단을 받고 강의를 중단한 것이 알려진 가운데, 치매 예방에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있습니다.
치매는 우리 주변에서 누구에게든 발병할 수 있는 질환인 만큼 미리 예방하는 것이 중요한데요, 더 복잡해지는 일상생활 속 스트레스로 인해 젊은 세대도 발병으로 부터 안전하지 않다는 인식을 하고 그에 맞는 대비가 필요해 보입니다.
10대 - 20대
뇌를 활성화시키기 위해 다양한 활동에 참여하는 것이 중요하며 독서, 문화 예술 활동, 음악, 스포츠 등 다양한 분야에서 새로운 경험을 쌓아야 합니다. 건강한 식습관을 유지하고, 두뇌 기능을 증진시킬 수 있는 식품을 섭취합니다. 예를 들면, 생선, 견과류, 녹차 등이 좋은 선택입니다.
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30대 - 40대
스트레스 관리를 위해 꾸준한 휴식과 휴가를 취하는 것이 중요한데요 오메가-3 지방산이 풍부한 식품(연어, 마자, 호두 등)을 섭취하여 뇌 건강을 지킬 수 있습니다. 간단한 운동 루틴을 만들어 꾸준한 신체 활동을 유지합니다.
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50대 - 60대
뇌 훈련 게임이나 수학 퍼즐과 같은 뇌 활성화 게임을 시도합니다. 녹차와 같은 항산화제가 풍부한 음료를 선호하며, 식사에 채소와 과일을 충분히 포함시키는 것이 중요합니다.
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70대 이상
정기적인 의료 검진을 받아 건강 상태를 확인하고, 필요에 따라 미량 영양제나 건강보조식품을 고려해야 합니다. 비타민 B12가 부족할 수 있으므로, 식품이 아닌 보충제를 통해 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 식사 및 영양소 섭취에 주의하며, 음식 조절을 통해 건강한 신체와 뇌를 유지합니다.
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